Dlaczego jagody są zdrowsze od owoców
user
Jagody są znacznie zdrowsze od owoców. Są o wiele łatwiej trawione. Ponadto zawierają więcej błonnika niż większość owoców. Dodatkowo, jagody mają mniej cukru niż owoce. Zapobiegają starzeniu się organizmu i…
Białkа zwierzęce i roślinne są jednakowo potrzebne organizmowi
Nie należy polegać wyłącznie na mięsie – warto pamiętać także o roślinnych źródłach białka. Z punktu widzenia fizjologii odżywiania najważniejsze jest dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii i składników odżywczych. Do…
Produkty, które mogą zastąpić mięso
Soczewica, ciecierzyca i groszek zawierają błonnik oraz białko, które pod względem jakości nie ustępują tym obecnym w mięsie. Regularne spożywanie roślin strączkowych zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i pomaga ustabilizować poziom…