Jagody są znacznie zdrowsze od owoców. Są o wiele łatwiej trawione. Ponadto zawierają więcej błonnika niż większość owoców.
Dodatkowo, jagody mają mniej cukru niż owoce. Zapobiegają starzeniu się organizmu i wspierają jego detoksykację.
Istnieją jednak produkty, które przyspieszają proces starzenia — to biała mąka, cukier, alkohol, margaryna i przetworzone mięsa.